Wie läuft die Erstsitzung ab? Was erwartet mich? 

Vor der Zusammenarbeit erhalten Klientinnen einen Fragebogen, in dem sie ihr Anliegen, ihre Wünsche und mögliche Unsicherheiten oder Bedenken mitteilen. So kann ich mir ein erstes Bild von der aktuellen Lebenssituation der Klientin machen.

In der ersten gemeinsamen Sitzung nehmen wir uns ganze 2 Stunden lang Zeit und widmen uns intensiv deinem Thema und Anliegen. Diese Sitzung ist eine Wohltat für die Seele, manche Klientinnen nennen es auch „Wellness für die Seele“. Du darfst dich darauf freuen und diesen Prozess genießen.

Die Erstsitzung besteht aus diesen drei Teilbereichen mit dem MindBody Scan als wichtigstem Bestandteil:

1. Kennenlernen & Gespräch: Im Gespräch berichtest du mir von deinem Anliegen – genauso so tief und umfassend wie es sich für dich und dein Nervensystem stimmig und sicher anfühlt. Für ganz viele Klientinnen bringt dieser Schritt bereits ein erstes Gefühl der Erleichterung – es tut gut, sich zu öffnen und Herausforderungen als auch Wünsche auszusprechen.

2. Mind Body Scan: Das Herzstück der Sitzung – und Raum für wertvolle Aha-Erlebnisse, komplett neue Sichtweisen, Heilung, Staunen …und manchmal auch eine Portion Magie. Lass dich überraschen und berühren. Im Mind-Body Scan spüren wir konkret die Blockaden auf, welche dir in Bezug auf dein Anliegen „im Wege stehen“. Du lernst kennen, warum sie gerade in deinem Leben sind und was sie von dir brauchen, um dich nicht weiter einzuschränken, sondern zu heilen. In diesem Teil des Coachings kommst du oftmals mit inneren Anteilen deiner Psyche in Kontakt. Ein solcher Anteil, welcher in den letzten Jahren Bekanntheit erhalten hat, ist z.B. das innere Kind, aber je nach Anliegen und Thema sind andere oder weitere Anteile von Wichtigkeit, wie etwa deine innere Frau, dein innerer Mann, deine innere Weisheit oder auch Schattenanteile – Gefühle oder Persönlichkeitsanteile, welche du verdrängt, verurteilt oder bekämpft hast.

Im Mind Body Scan lernst du genau die Blockaden kennen, welche dir aktuell noch im Wege stehen und der Grund für deine Herausforderung sind. Parallel dazu stärkst du die Wesensanteile deiner Psyche, welche dich in deiner Situation unterstützen und dir zu deinem Wunsch oder Ziel verhelfen.

Dieser Prozess ist sehr individuell und von Klientin zu Klientin unterschiedlich. Das Wissen und Verständnis, welches du im MindBody Scan erhältst, ist das Fundament für deine Veränderung und bildet die Grundlage für deinen ganz individuellen, weiteren Coachingprozess.

3. Integration & nächste Schritte: Im letzten Teil der Sitzung integrieren wir das Erlebte. Du lernst, dein Nervensystem zu regulieren. Gemeinsam erarbeiten wir deine nächsten Schritte, die dich deinem Wunsch und Ziel näher bringen. Du erhältst praktische, auf dich zugeschnittene Hausaufgaben, welche du ohne viel Zeitaufwand ganz leicht in deinen Alltag einbauen kannst.

Nach dieser Sitzung wirst du mehr Klarheit spüren, eine tiefe Verbundenheit zu dir selbst, Zuversicht und Vertrauen in deinen Weg. Wenn es dein Alltag erlaubt, schenke dir nach der Sitzung noch etwas Zeit für dich alleine, um das Erlebte zu integrieren und liebevoll zu dir zu sein.

 

 

Der Mind-Body Prozess mit seinen 3 Bestandteilen kann alleinstehend als einmalige Sitzung oder als Grundstein für eine längere Zusammenarbeit gebucht werden. Bereits als einmalige Sitzung bietet dir der Mind-Body Prozess wertvolle Informationen, eine komplett neue Sichtweise auf deine Herausforderung und wichtige Schritte zu Heilung und Transformation.

Wünschst du dir eine längere Coaching-Begleitung, dient uns der MindBody Prozess als Grundlage, anhand derer wir Schritt für Schritt dein Nervensystem und deine inneren Anteile auf die gewünschte Veränderung vorbereiten.

„Kannst du dich erinnern wer du warst, bevor die Welt dir sagte, wie du zu sein hast?“

Charles Bukowski

 

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Ganzheitliches Coaching für Frauen

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